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ドクター・マルガリアの消費カロリーの計算

・マルガリア博士(伊)「身体運動のエネルギー」より、運動 (ランニング、ウォーキング、山登り)と消費カロリー及びその体重換算


  ↓ピンクの部分を入力して計算ボタンを押して下さい。
入力欄 結果
体重(Kg) ランニング距離(Km) ランニング 消費カロリー(Kcal) 消費脂肪量(g)
体重(Kg) ウォーキング距離(Km) ウォーキング 消費カロリー(Kcal) 消費脂肪量(g)
体重(Kg) 山登り 標高差(m) 山登り 消費カロリー(Kcal) 消費脂肪量(g)
*ランナーの習熟度によって20%程度の誤差があるとも言われています。
*トレーニングを増やしても、食事の量が増えると減量にはならないですね。
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